サウナに行く際に必要な持ち物リストと快適に過ごすためのアイテム

サウナに行く際に持っていくべきアイテムは何があるでしょうか？今回は、サウナで快適に過ごすために必要な持ち物とあると便利なアイテムをご紹介します。

サウナに必要なアイテム

サウナに行ってみたいが何が必要なのかわからないという方に最低限必要なアイテムを紹介します。

• バスタオル、フェイスタオル
• シャンプー、コンディショナー、ボディソープ類
• 着替え
• 水
• ビニール袋

バスタオル、フェイスタオル

まずは、タオル類です。バスタオルはサウナや浴槽からあがった際に身体や髪を拭くために必要です。
そして浴場内で使用するフェイスタオルもあった方が良いでしょう。

フェイスタオルがあれば身体を洗う際に使用することもできますし、サウナに入る前に身体に付いた水分を拭うこともできます。頭に巻いたり、腰に巻き付けたりと様々な利用方法があるので、準備しておいて損はないでしょう。

しかし、タオルは枚数が多いとかさばってしまうのであまり分厚いタイプではなく薄いタイプを持参するのが良いでしょう。

シャンプー、コンディショナー、ボディソープ類

施設内に置いてるところも多いですが、こだわりがある方はこれらを持参しましょう。

お風呂上りには化粧水や乳液もあればサウナで乾燥した肌をケアすることが可能です。

着替え

サウナに入った後は新しい服に着替えたいですよね。

下着や靴下は新しいものを準備して、サウナ後に必要な着替えを想定しておきましょう。

水

サウナに入ると想像以上に汗をかきます。水分不足で身体に影響が出ないようこまめに水を飲むことをお勧めします。
水筒を持参してサウナに入る前に水分補給をしたり、施設内に売っているペットボトルの水などを利用しましょう。

ビニール袋

ビニール袋もあると便利です。濡れたバスタオル、フェイスタオルや衣服を入れておくことができます。

※濡れたタオルや衣服をそのままカバンに入れてしまうとかばんにカビが生えたり匂いが発生したりします。

サウナであると便利なアイテム

サウナをより楽しむためにあると便利なアイテムを紹介します。

• サウナハット
• サウナマット
• サウナ用メガネ
• 耐水、耐熱のスマートウォッチ

サウナハット

サウナハットはサウナに入る際にかぶる帽子のようなものです。サウナハットは熱から頭や髪を守り、より長くサウナに入っていられるようにするアイテムです。
また、サウナに入るとすぐのぼせてしまうという方にもお勧めです。

サウナハットについて詳しく知りたい方はこちらの記事に詳細を記載しているのでよろしければご参照ください。

サウナマット

サウナマットは自分専用のマットです。施設内には共有の大きなマットが敷いてあることが一般的ですが、衛生面が気になる方や濡れたマットに座るのが嫌という方はマイサウナマットを持参することをお勧めします。

サウナ用メガネ

目が悪い方はサウナ用のメガネもあると良いでしょう。普段かけているメガネをお風呂内でもかけている方もいらっしゃいますが、サウナは高温多湿な空間なため通常のメガネだと錆びたり曇ったりフレームが変形したりする可能性があります。

お安く販売されているところもありますので、サウナ専用のメガネを用意しておくとよりサウナを楽しめるでしょう。

耐水、耐熱のスマートウォッチ

サウナ室での使用を推奨しているスマートウォッチは現在見当たりません。
防水性能や耐熱性能が高いものでも故障する可能性はありますので自己責任で着用しましょう。

時計のないサウナでも時間を計ったり、自身の心拍数を確認したりすることができます。

身体にとってより良い状態を知るためにスマートウォッチで計測してみるもの良いでしょう。

以上がサウナに行く際に必要な持ち物リストと快適に過ごすためのアイテムの紹介になります。
何をもっていけば良いかわからない、何をもっていけばよりサウナを楽しめるか知りたいという方の参考になれば嬉しく思います。